6 lợi ích tuyệt vời khi uống đủ nước mỗi ngày

09/25/2021

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ đem đến những lợi ích gì cho cơ thể của bạn? Cùng Vifiba tìm hiểu 6 lợi ích tuyệt vời của việc uống đủ nước đầy đủ, thường xuyên nhé!

Các khớp của cơ thể hoạt động tốt hơn

Nước chiếm một phần lớn trong các sụn khớp của cơ thể – bộ phận giúp giảm sốc và hỗ trợ các chuyển động của xương diễn ra trơn tru hơn. Bên cạnh đó, uống nước đầy đủ giúp ngăn ngừa bệnh gút – một tình trạng của việc đau khớp. Ngoài ra, nước còn có tác dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giảm tình trạng viêm khớp hiệu quả.

uống đủ nước mỗi ngày vifiba

Giúp hạ nhiệt và giải độc tố

Đổ mồ hôi là một trong những cách cơ thể hạ bớt nhiệt và giải độc tố. Vì thế, bạn nên cố gắng uống thêm nước trước khi tập thể dục, đồng thời uống khoảng 10 ngụm nước lớn sau mỗi 15 phút hoặc lâu hơn trong quá trình tập luyện của bạn. 

uống đủ nước mỗi ngày vifiba

Giúp cơ thể không bị mất nước

90% cơ thể là nước, nếu không cung cấp đủ bạn sẽ có thể mất cả natri va kali mà cơ thể rất cần, đặc biệt khi trời nắng nóng. Khi cơ thể mất nước, bạn có cảm giác khát, tiểu tiện ít hơn bình thường và miệng có thể bị khô, thậm chí xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt, choáng váng hoặc bối rối.

Thận của bạn khoẻ mạnh hơn

Nước giúp thận loại bỏ các chất thải ra khỏi máu và cơ thể của bạn. Nếu không uống đủ nước mỗi ngày, chất thải cùng với axit sẽ tích tụ, dẫn đến việc thận tắc nghẽn bởi các protein gọi là myoglobin. Ngoài ra, mất nước còn dẫn đến các tình trạng bệnh lý của sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Giữ cho bộ não của bạn nhạy bén

Khi cơ thể mất nước, bạn sẽ có các biểu hiện như: không nhớ, không suy nghĩ rõ ràng, mất tập trung khi làm việc. Tuy nhiên, tình trạng mất nước diễn ra nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào môi trường xung quanh. Nếu thời tiết nắng nóng thì bạn nên uống nhiều nước hơn để tránh kiệt sức, say nắng.

uống đủ nước mỗi ngày vifiba

Bạn có thể đạt hiệu quả trong quá trình giảm cân

Khi bạn uống thêm 2 hoặc 3 cốc nước mỗi ngày, cơ thể bạn có ít chất béo, đường, muối hơn. Nước giúp cơ thể bổ sung lượng calo rỗng, đường mà nhiều người sử dụng trong bữa ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chiếm không gian dạ dày và tạo cảm giác no, điều này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Mong rằng những thông tin trên giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của việc uống đủ nước mỗi ngày, hãy tập ngay thói quen này để có một cơ thể khỏe mạnh hơn bạn nhé!

Và nếu bạn muốn tìm mua các sản phẩm nội thất và gia dụng chính hãng Vifiba nhập khẩu cao cấp, hãy liên hệ ngay qua số hotline: 093.100.1213 để được tư vấn đặt hàng.